筋肉痛

2014/01/31

情けない話ですが、利用者の聞き取り調査に行った翌日は思わぬ部位に筋肉痛が発症します。
ベッドに横になられたままの方の耳元でお話をする体勢が直接的な原因かと思われますが、根本的には己の普段の鍛錬のなさが原因でしょう。

翻って、日常的に介助に入っていらっしゃる方の身体的なダメージに思いを馳せると、どうかしっかりとからだのメンテナンスをお願いしたいと思うのです。スポーツ選手がウォームアップとクールダウンを必ず行うように、お仕事のインとアウトの折にご自身のからだのケアをしてあげて下さいね。